Unga vuxna och livsstressen – se webbinariet i efterhand!

Hur märks det när en ung människa är stressad? Och hur kan vi som möter unga hjälpa till?

År 2004 svarade 20 procent av flickorna och 10 procent av pojkarna på högstadiet och gymnasiet i Västmanland att de upplevde stress eller stressymtom. År 2021 var motsvarande siffror 60 och 30 procent.

I vårt frukostwebbinarium den 24 september gav Bella Stensnäs, legitimerad psykolog, perspektiv på vad som ligger bakom ungas stress och vilka tecken vi kan vara uppmärksamma på. Det kan till exempel vara sömnsvårigheter, att bli trött även av roliga saker eller att vara glad utåt men ha ett humör som svänger hemma. Hon lyfte också riskfaktorer som ständiga jämförelser, perfektionism och en inlärd vana av att förbise sina egna behov.

En stor del av webbinariet handlade om hur vi som möter unga kan stötta dem. Bella betonade hur viktigt det är att tro på det unga säger. Hon menade också att vi vuxna kan gå före genom att själva säga emot kravet på att alltid prestera 100 procent. Dessutom delade hon konkreta strategier för att hantera stress, till exempel att ta en sak i taget, att få ett hjälpsamt avstånd till sina tankar och att hålla fast vid sina olika roller i livet.

Här kan du se hela webbinariet i efterhand och ta del av bilderna från Bellas föreläsning.

Se det inspelade webbinariet här.
Ladda ner bilderna från föreläsningen här (PDF).